北京时间8月15日凌晨，2016年里约奥运会跳水比赛在玛丽亚-伦克水上运动中心展开第七个比赛日的争夺，在女子3米板决赛中，何姿和施廷懋两位中国选手从开始便展开激烈争夺，整场比赛两人都发挥得十分稳定，最终施廷懋更胜一筹，以总分406.05分夺冠，在帮助中国队实现该项目八连冠的同时，也成就了个人大满贯，何姿以387.90分遗憾获得银牌；意大利老将卡格诺托以372.80分摘铜。
女子3米板从1920年奥运会开始加入奥运大家庭，中国队从1984年首次参加奥运会起就参加了该项目角逐，并实现了从1988年到2012年共7届奥运会的7连冠，先后出现了高敏、伏明霞和郭晶晶三位卫冕冠军，2012年伦敦奥运会的冠军则是吴敏霞。里约周期，中国女子3米板的主力选手为何姿、施廷懋和王涵，三人在2013-2016年间包揽了世锦赛和世界杯前两名。
本次比赛，中国队派出何姿和施廷懋出战，何姿是2010年世界杯和2013年世锦赛冠军、2012年伦敦奥运会、2011和2015两届世锦赛以及2012、2014和2016三届世界杯亚军，施廷懋是2015年世锦赛冠军、2014和2016年两届世界杯冠军，也就是说二人中无论谁奥运会夺冠都将成就大满贯。预赛中，何姿和施廷懋分别以367.05分和357.55分排在第2和第3位，半决赛中施廷懋和何姿包揽前两名，成绩分别是385.00分和367.05分。
第一轮，何姿和施廷懋都选择了难度系数3.0的405B（向内翻腾两周半屈体），两人都发挥得十分出色，入水水花处理得很好，都得到81.00分，并列在首位。预赛第1、半决赛第3的加拿大选手阿贝尔选择的也是405B，她和选择了难度系数3.0的205B（向后翻腾两周半屈体）的意大利老将卡格诺托，本轮都有不错得表现，她们都得到了76.50分并列第3。
第二轮，何姿选择的是难度系数3.0的305B（向内翻腾两周半屈体），她继续完美发挥，再次得到81.00分，总分达到162.00分；施廷懋这一跳选择的是205B，同意相当出色地完成，她也得到了81.00分，总分也是162.00分，这样两人继续并列居首；卡格诺托完成的是难度系数3.0的5152B（向前翻腾两周半转体一周屈体），完成得不错，得到了75.00分，以总分151.50分排名第3；阿贝尔在305B上并没有发挥出自己的最佳水平，得到69.00分，以总分145.50分位列第4。
第三轮，何姿选择的是难度系数3.1的107B（向前翻腾三周半屈体），这个动作十分关键，结果她在入水有些不够，激起了一些水花，得到了74.40分，以总分236.40分排名第2；施廷懋在305B上发挥堪称完美，得到84.00分的高分，以总分246.00分居首；阿贝尔和卡格诺托同样完成的是107B，两人完成得都相对不错，分别得到了72.85分和71.30分，也分别以总分222.80分和218.35分排在第4和第3位。
关键的第四轮，预赛中在107B上出现一些小失误的施廷懋今天没有让情况再度发生，稳定地完成该动作，得到79.50分，以总分325.05分继续居首，并将分差拉大；何姿选择了205B，完成得也不错，得到76.50分，以总分312.90分依然排在第2；阿贝尔选择的是全场最高难度3.4的5154B（向前翻腾两周半转体两周屈体），发挥得可圈可点，得到了79.90分，以总分298.25分排名反超至第3；卡格诺托在405B上发挥不佳，仅得到69.00分，总分291.80分跌至第4位。
最后一轮，施廷懋和何姿选择的都是5152B，前者完成得更加出色，得到81.00分，以总分406.05夺冠，帮助中国队在该项目上实现了八连冠，也成为继高敏、郭晶晶、吴敏霞之后第四位实现女子3米板大满贯的选手；何姿入水效果稍差些，得到75.00分，以总分387.90分，继伦敦奥运会后再夺一枚银牌；卡格诺托凭借着最后一跳的出色发挥，得到81.00分，以372.80分逆转摘铜；阿贝尔最后一跳出现失误，仅得到69.00分，以总分367.25分位列第4，无缘奖牌。（山哈）